關於情緒在感情裡面的影響

感情的問題如果談到情緒，通常都是像中國邏輯的事：

情緒不好跟戀愛好不好，自古以來是不可分割的一件事，但是，問題是，情緒的反應跟症狀，往往都是因為家庭、工作等生活環境連結在一起，原生家庭往往又是造成情緒問題的重要起源，人無法選擇原生家庭，只能在環境中嘗試成長。

有人很幸運，可以在長大過程中持續被家人、朋友好好照顧，可以學會不用激烈的方式表達，而有人就是開口閉口髒話，動不動就是情緒強烈的處理，兩種情緒表達方式都會跟家庭狀況有許多關聯。

許多事情無法被時間改變，只能靠事件一點一點去推進改變，要讓一個人改變最好的方法，是幫助這個人建立可以改變事情的步驟與方法，創造足夠的安全感，舉個例，如果一個人不太敢表達自己的想法，除了有耐心等他表達之外，還可以嘗試切他中路（？）

不太敢說話的中路，是有耐心地問他問題，問一些安全不會造成困擾的問題，或是他可以很安全回答的問題，回答久了，建立了他的信心，他可以持續表達他自己的一點觀點之後，他會建構出他自己應答的機制，之後會慢慢表達流利。

是否能夠表達清楚，往往是在感情裡面減少情緒問題的原因，表達不是只有說，還有聆聽，以及再次確認，打開 PTT 婚姻版，會看到網友來把自己狀態寫在 PTT 上，詢問大家的意見，但是，狀況往往都只有一半，資訊落差的討論，助長偏見。

有些故事很荒謬，結婚之前，岳父岳母說不請客，為什麼要拿這麼多餅去送路人，多少錢？ 38,000 （尷尬而不失禮貌的微笑），如果你沒有朋友，不能理解送禮這件事，是不是應該先去交更多朋友，而不是在那邊對別人送餅給朋友，分享兒女結婚喜悅這件事品頭論足。

也因為這種荒謬的環境，很多時候很多人是不想直接討論問題的，因為討論問題就會有衝突，有衝突就會有不滿，有不滿又沒辦法把話講清楚，那為什麼要帶著情緒接受這一切？但是等等，你是不是忘記，只要嘗試把想溝通的事物說清楚，問題很有可能就可以解決？

你今天與其抱怨對方情緒很強烈，對方很恐怖，對方如何又如何，嘗試解決問題對你來說，是你在意的事可以得到解答，當然可以選擇不說不討論，逃避雖然可恥但有用，有用的次數不會比解決問題核心來得有用，短暫逃避當然是可行方案，不過長期來看，還是要去處理問題的根源。

如果你畏懼情緒帶來的壓力，只有一個方法可以找到根源解決情緒壓力，專心處理事情，如果對方嘗試要用情緒，逼迫你照他的路徑走，請堅定而溫柔的要求他不要轉移焦點，不要用情緒溝通。

這會不會很理想化？會，從認知心理學的角度跟行為學習理論的基礎來看，只有持續嘗試去做才能在同樣的事件中，做出不一樣的成果，養過貓咪的人或多或少都會遇到半夜貓咪瘋狂運動的問題，之前威脅利誘我的貓都沒用，直到某一天晚上，貓咪跑來跑去的時候，我突然拿出零食，他吃完之後，繼續跑，隔天白天我也拿零食，他醒過來，吃完之後繼續睡，我這個動作循環持續了三個星期，貓咪的作息突然改成白天狂奔，貓咪會改變，人，也許也會。