分類: 日常想的
諜海黑名單第一季第五集：快遞信使
霍元甲
我能給自己的控制是什麼？
被匿名評論跟辱罵該怎麼處理？
關係障礙手冊
請當一個有基礎資訊知識的記者。
一大早起來，想看一下昨天發生了什麼事，然後就看到了下面這張不知道該說什麼才好的圖片： 繼續閱讀
Apple Music 2023 回顧
害怕被看到的貓
太陽出來之後
在一個不用上班的週六早晨，打開了電影台，我因為片名而停留在播放電影的頻道，而看了之後，卻陷入了一股惆悵。 繼續閱讀
AI 年代，人類優勢來自於專注力。
《絕筆》試讀活動徵文
如果不説這是史蒂芬‧金的小説，我會覺得是某個新出現的小説家，用很現代的方式，寫出了某種古典感滿滿的小説。
史蒂芬金的文字，都有一種美國早年的感覺，在看起來日常的文字裡，用巧妙的節奏把人事時地物，釋放在空氣中，隨著文字閱讀之後，可以感覺到空氣中那些故事的氣味，隨著頁數的推進，故事就打開了自己的時空。
這次的故事在第四頁就把整個故事定調，後續章節裡，在各種必須要自己讀到的細節，結合了史蒂芬·金過去所有的故事風格，角色在情節的推進中，事件與對話的思索裡，會讓我很常聯想到自己生活裡的某個狀態與對話，任務本身不一定是答案，而目的本身不一定能讓自己走到想要的狀態。
劇情跟結局的目標不在於主角的目的，是個很有趣的留白過程，故事本身很用力地在讓讀者自己把故事幻想到某個狀態跟結果，在看到主角要用「假裝自己是個作家」的描述，我忍不住去想一個作家要怎麼假裝自己是個作家？或是他為什麼想要讓角色假裝是作家，難道就只有作家可以開始這種假裝嗎？又或者是因為這本小説想要宣告作家本人對於自己的奇妙想像呢？
這本書對我來説，是個一分一毫都不好提到細節的故事，因為多提都會破壞故事細節中令人感覺值得探索的趣味，就像你正準備要打開某個充滿香氣的房間，雖然從外面看進去，乍看之下有點嚇人，但在其中的香味，是那些故事陳年以後，隨著各種故事彼此的對話，孕育出一場又一場的對白風景。
伊蓮．福克斯《心適力》，大量變動時最需要的能力
心適力？啊，又是一本在教我要怎麼「看清自己處境」、「積極正向」、「理解什麼是來自內心深處力量」、「改變處事方式」的書？在我看到這本書的時候，內心先跳出了源源不絕的問題，畢竟要面對這類的課題，你會在熱門暢銷排行榜上，看到為數不少的書，那為什麼我看完心適力之後，還會願意寫下評論？
有三個原因，第一個原因是，這本書談的原則，跟我過去這幾年在面對自身處境的自我思考跟理解，有很高程度的雷同，而我並沒有看過這本書，特別是書中在談「適應壓力」的切入點，是以經驗當成關鍵，雖然他不在書本架構的前面提到這件事，但我是從各式各樣經驗中領悟了書裡面提到的四大步驟。
第二個原因是，在我一路摸索的過程裡面，在不順利的體會中，看這本書發現了照著書中的邏輯去嘗試，把一些內在的困境理出新的理解方式，進而調整了自己對目標的看法，從思維彈性開始，讓自己能夠保持思維的開放程度，對於如何認知一個環境跟世界，保留了很多空間，尤其是測試任務切換能力的測驗，我發現自己的狀態跟以前相比，花費的時間變長了，也因此我對自己現在生活中事務的安排，也因此有了不一樣的調整。
第三個原因，就是我更清楚知道自己並沒有辦法調整出更好的適應狀態，這是自己的限制，而且因為有了這層限制的理解，在看到「測量內感受」的章節，我才發現自己對於許多感知的漠視，已經累積了很長一段時間，可能是因為過去曾經因為某個行為有效，才長時間仰賴某個行為幫自己累積某個心理調節的方法，因此偷懶不想去嘗試新的方式。
心適力給了我一個新的嘗試方向，順著這本書的目錄讀下來，我自己對於現在生活的理解，又有了一個截然不同的思考路徑，可能你讀過了很多類似的書，我自己是在「心適力」的測驗順序裡，看到自己重新開始嘗試某些生活步調的思考方式與執行步驟，希望你也有機會開始嘗試，一個屬於你自己的生活步調。
因為戀愛大人學改變的事
在一次又一次的困惑中，我釐清了自己對於生命價值的困惑，而這次的困惑，來自於我對人性理解的成見，戀愛大人學是一堂從理解人的邏輯下手，給你一些導引，進而體會從人性中，選擇如何找到跟世界相處的方法。
先感謝那位願意支援我，讓我去上戀愛大人學的朋友（笑）
我是個絕對反對任何感覺感受，都要用理性來思考分析的人，感受這種事，就如同小説作品，你要用非常精準的公式重現作品本身，就跟你要 AI 寫出另外一個小説家，幾乎是不可能的事，因此在大人學開了這堂課以後，即便我對大人學開的課程有很高的認同感，但我在情感議題上，我自己的堅持大過於很多客觀條件。
帶著這股成見，我很好奇為什麼「戀愛大人學」可以常常爆滿，還有關於情感的觀點，在 Joe 跟我自己的經驗中，有什麼核心的差異。兩天的課程中，第一天上到一半，忍不住跑去跟 Joe 分享我自己的動機，跟我自己帶著的偏見，Joe 沒多說什麼，但第一天下午的課，突然有一個案例推動了我的思考。
案例的故事是在談關係之間的變化，因為發生了性行為，進而對於關係有不同的認知，通常男性的想法跟女性的想法差異，我被推動的地方在於，我發現很多不同的可能性了。
對於關係變化的認知，我通常堅持我的認知，對於一個人互動的好壞，預設其他人的行為通常偏向負面且不帶任何空間，這源自於跟其他人互動的失敗經驗，尤其是在感受不好的時刻，情緒跟反應會有循環，起點都是我認知別人對我的行為帶著我認定這有惡意；「難道你都沒有嘗試要改變嗎？」「為什麼一定要用這種方式來看待別人呢？」「為什麼都不能對別人的處境多一點理解呢？」在愛情裡，常常才有機會被問到這三個不同情境，但根源脈絡一樣的問題。
脈絡一樣的地方在哪裡？在於為什麼我可以這麼堅持自己的看法，因為我認為自己受到的傷害，有很多痛苦無法取代。
解決痛苦的情緒，我試了很多不同的思考方式，也用了很多不同的探索思考邏輯，在自己跟自己的對話中，撞擊後其實找不到一個可以自處的方式，會時常在「對他人的態度沒有不好」跟「他人為什麼要用這種方式對待我」的兩種狀態裡糾結。但第一天全天的課程上完以後，我心裡面有個想法開始鬆動：「如何重新理解其他人的行為？」那個案例裡面的角色，我兩邊都扮演過，當我在客觀幫其他學員理解兩個人各自的心態，我反而有了另外一個角度的思考：「如果當初都不是第一時間的反應，也不用情緒溝通，那要怎麼樣才能溝通到真實的需求？」
動機，大於結果。
現實，即是平衡。
這個星期每個遇到我本人的人，都在聽我分享這兩句話，因為這兩句話鬆動我的思考跟對待其他人的方式，因而減少了過去的成見，這一路上面對的過去伴侶，他們也讓我逐漸形塑出現在的相處模式，但要如何更理解背後的互動方式根源的原因？課程裡面拆解了關於從跟一個不熟的人，一路認識到走進長期關係的夥伴狀態，需要什麼樣的生活方式跟對待之前的自我整理。
在第二天中午，我去問了 Joe ，「所以所有的方法在使用之前，都必須要先從自己開始思考對嗎？」「是啊，戀愛就是一個一直認識自己的過程。」課程的核心，所有的方法都圍繞著這個主題打轉，但如何認識自己？課程內容架構，有蠻多人寫過了，我倒是想寫寫自己內在思考一件事的處理方式，中間的歷程變化。
情緒的演變是一個有趣的狀況，能減少我對感情壓力感知過於強烈的方法，其實是我過去一直無法輕易改變的認知，但因為課程的關係，我調整了我的認知，算是撿起來一個很有意義的自我歷程。
閃爍的日光燈
只要在廁所裡面，我就可以感覺到門外的氣溫明顯下降了幾度，那不是體感問度的差異，是一關上廁所的門，某個連通其他世界的裝置，彷彿就因為我坐在馬桶上自動啟動，氣溫會因此隨之下降，偶爾我還會看見房間的日光燈閃爍，第一次看見閃爍的瞬間，我打開門，房間跟我進去廁所前沒有差別。 繼續閱讀
戀愛大人學 – 啟發關係反思
這是一堂找到自己如何面對生命的反思課程。
在戀愛大人學的課程結束之後，我跟講師 Joe 分享了一句課程裡的心得：「謝謝你打破了我對過去關係的成見。」
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史蒂芬．金《後來》
打開「後來」，看完前40頁，我忘記這本小説是一本恐怖小説，傑米說話的方式實在太像我身邊的某個朋友，聽著他遇到的辛苦經歷，想嘗試了解他的見聞，卻發現，這一切都是一個故事，來自善於把奇妙故事用各種生活細節變成美好情節的小說家。
史蒂芬・金，如果你聽到或看到這個名字，會想到有人突然接手機發瘋，或是想到電梯、門板被砍破，在「後來」的故事中，仔細思考後突然毛骨悚然的經驗，跟傑米說話的方式，與劇情的推展巧妙融合，你不會第一時間想到是什麼恐怖，而是在回想某個情節的那一瞬間，再讀一次，會被史蒂芬金的情節安排，放在心底深處的恐懼，投影在你腦海裡。
當你身上出現某種能力卻無法完全理解它，又必須要跟這項能力共存，而身邊的人卻不太相信你，你會怎麼做？「當你仰望天空看見星星，你會害怕嗎？」把所有看似一般，無時無刻都會存在的元素，依照時間與對話逐步拉進你跟傑米的關係，就是史蒂芬金在「後來」中，發揮到極致的技巧。
充滿生活感與這個時代特色的文字，並未因翻譯而消去了文字中巧妙安排的情節轉換，這本小説的對話充斥著自然成形的分鏡畫面，會讓你在不知不覺中看完它，但會很糾結要怎麼介紹這部小説，説得太多怕自己讓「後來」的閱讀體驗減分，説得太少又怕這麼精彩的小説沒有好好介紹到，在對話與情節開啟的故事世界觀，讓我在上班時間收到信，打開書之後，不小心就忘記要處理工作，一直往下讀，幸好平常就在長時間閱讀文件，沒有影響到上班。
我準備好去把其他史蒂芬·金的小說重新讀一遍了，期待你也跟我一樣可以盡快看到「後來」，一起討論這個故事。
#皇冠新書試讀
那天晚上，我想起對小説的期待
1999年是個魔幻的年份，除了世界末日以外，對文字有興趣的人，都或多或少被「網路小説」給推動了心中某個角落。這一年，我國中，隨著時間輪轉推進，20年前的我，對網路小説有莫名的熱愛，心裡認為自己非常非常愛小説，熱愛到極度好奇是什麼樣的人寫小説，因此開始大量在 BBS 上騷擾當時有名的作家，大概跟「直男行為研究社」的那些截圖相近，而接受騷擾沒有拒絕我當瘋狂讀者的作家，隨著時間推移，成為了久未問候的朋友。 繼續閱讀
許光漢《別再想見我》
一
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2021 年的搜尋趨勢
諜海黑名單第一季第四集：燉肉匠
諜海黑名單第一季第三集：吳京
這一集編劇就是在污辱中國人，辱華。因為中國罪犯想跟 RED 買服務，好吧編劇其實就是想要打造一個奇妙的強勢罪犯形象，也沒有不行啦，但就是在這裡放得有點突然，畢竟世界有那麼多個國家，為什麼偏偏在第三集就選上中國人？？？你挑台灣人也可以啊，歡迎喔（？）
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反轉我印象的 Jim 跟美麗本人
今天看到兩隻影片，都是我很喜歡的 YouTuber 拍出來新的作品，我從他們在處理情節的歷程上，發現他們影片裡面增加了新的嘗試，增加了他們整體的觀看樂趣。
Jim，影片我先放一下
我喜歡這支影片後面他講笑話的演化，之前的他還會把情緒跟觀念衝突的地方稍作修飾，這次用白話一點的說法，就是不演了，在台上直接把段子的感受開到更強勢呈現感受，在現場的我肯定會笑個不停，因為實在太奇妙了ＸＤ，一派正經地講幹話。
喔對了助理離職也是一樣一本正經講幹話的喬瑟膚（我不想選字了輸入法幫他改名，其他字都很正常就只有他的名字ＸＤ），今天雖然也上片但沒有到我很想多講，沒有反轉。
再來是週日晚上 10 點一定要看一下有沒有更新的美麗本人，今天沒有發預告，我以為沒有影片，正準備躺下去睡覺的時候，立刻爬起來看，然後發現了很有趣的橋段，我看到 5 分鐘之後，我覺得這個腳本寫得有夠自然，如果真的不是腳本，那就是美麗本人有夠荒謬，套一句他常講的，這樣太靠背了啦！但他有把整個躲來躲去的情境喬得恰到好處，全部同事一起加入的感覺，很像之前上班不要看整同事的感覺，呱吉還一直被問為什麼不請喝春酒。
說到這個，小天使（就是老闆啦）跟呱吉比起來我覺得比較討喜，在螢幕上的形象也比較讓人有共鳴，至少我會特地跑去追蹤他，好奇他平常的生活樣貌。
影片放下面
這週開始把會放動態的內容，全部拿來變成我自己寫在網站上的素材，回到無名小站的年代啦！
以上，我要來去準備明天寫提案的內容了，最重要的工作是，好好睡覺，晚安。
惡靈古堡：歡迎來到拉昆市
終於，我終於看到電玩翻拍的惡靈古堡了啊！
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巷口水果攤的故事
那天我去迴龍朋友家作客，被拜託去買一些簡單的青菜，簡單兩道菜，兩個人吃個午餐聊聊近況，在水果店門口看到了兩個店員認真討論應不應該貼海報。
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無語花
那天，他在 KTV 裡面，收到了他的熱烈擁吻，耳裡傳來的是純粹的伴奏，所有的互動都是隱晦而無法明說，許多年來，他以為無法開始的，從這一刻又再次開始。
還能持續多久呢？就算他都聽著陳綺貞，也不能改變隔在彼此之間的那道牆，奮力躍起跳過牆的邊界，在墜落前，他們相擁著飛翔，所有的快樂藏在終將塵封的位置。
子夜開始，不知道有多少時間可以往下走，在跨過凌晨的等待裡，看見彼此漫步在人煙稀少的忠孝東路，我們疑惑著明天是否能有光芒；
晴天只能等待，如同北埔柿子的醞釀，凝結所有難以留下的時間中，為數不多的快樂。
過去的他怯於用文字留下任何情感的軌跡，當撰寫的那一刻開始，終究証明愛情的消逝，這次他再也無法失去更多，畢竟這段愛情從起點就已經是無法證實的痕跡，只求不要抹滅彼此的存在。「你喜歡我嗎？」帶著發光眼神的問題，他不知道他到底該怎麼回應才是比較合適的，情緒的劇烈變動也在各種理智控制下沒有第一時間顯露，直到喝下酒，脫口而出許多實話以後，他才意識到自己的喜歡，巨大到無法忽視。
他慶幸有兩次，店裡只有彼此的對話，偶然的同色口罩、喜歡的事、對很多觀點都在同一個角度裡，串接起許多久遠的期待，就算彼此終究是生命裡的煙火，也願意不顧一切追逐，成為那位匿名的朋友。
Clubhouse 的深度社交方法測試結果
Clubhouse 的深度社交方法測試結果
掛在上面總時數超過 100 個小時以後，我得到了「里長」的稱號，是我最奇妙的角色設定。除了里長的角色設定以外，我透過這個 APP 嘗試了幾個過去想做一直都沒辦法做的事：
● 聲音社交的擴散程度可以到什麼範圍？
● 如何把聚會放在網路上還會回到實體生活？
由這兩點開始，我在 Clubhouse 上面規劃了幾個測試的重點： 繼續閱讀
來玩你的卡通回憶：灌籃高手
有讓你想起小時候看電視的感覺嗎？長大以後有機會，還是會在電視前面看灌籃高手，不會是開網路上的影片來看，看網路上還是覺得差了一點感覺。我在電視上跟 APP Store 上都看到了灌籃高手的廣告，很好奇他們會怎麼用 IP 去設計遊戲裡面的各種元素，在剛開伺服器的時候，就已經開始玩了。
DeNA 在我玩過的遊戲裡面，算是比較重視遊戲劇情的手機遊戲開發商，看到開發商是他們家，我信心就多了一點。
讀取畫面是赤木快傳給櫻木，背景音樂是有看好幾遍動畫的人都不陌生的音樂。
給你滿滿的童年畫面，這一瞬間我都以為自己是在業配了。
配音我一定是要選日文的，中文配音有著很重的北京腔，我不太適應。
讀取畫面也有很可愛的小櫻木，許多我玩過的遊戲，都會用讀取畫面決定到底是不是值得繼續玩下去，當年只能看電視的我，對這部卡通有很多畫面的記憶，讀取畫面把動畫轉場的一些畫面用上，製作組也很用心。
加入籃球部，記得選一個你喜歡的名字，要取要快，看來很多名字一下就沒了。
當家女主角赤木晴子，出來歡迎你加入籃球部，背景畫面是每個人去湘南，都要去看看的平交道。
趁今天，新手的七天任務剛開始，來拿赤木剛憲吧！還會送你其它素材，其他遊戲活動，我不太有興趣，就略過不介紹了。
這個畫面就是我的童年啊，有錄影帶跟傳統電視的生活，看卡通還要看力霸友聯的時代，日子都是一過就不會再來的，以前看電視、看書、看電影跟現在打電動都是人對生活的一種調劑，對我來說，好好收集在這些活動中的快樂，才是最重要的。
關於遊戲，有一個重要須知，雖然大多數的時候你可以靠持續進攻得分，但是，把這些基礎訓練練好，對阻止其他人得分有很大的幫助，畢竟這個遊戲也是有排位賽的，現在的遊戲跟真實生活越來越像了，但為了要打好排位，基本動作確實練習，稱霸全國（？）
這遊戲把動漫裡面的重要場景跟情節都轉得恰到好處，再加上遊戲性也同時照顧到，培養球員的難度也不開，伺服器開啟一個小時後，已經看到有玩家把球員培養到 S 級，我很想問這些玩家花了多少錢，我自己的宮城也才 B 而已，還抽空寫了這篇文章ＸＤ
如果下一個改編遊戲要出，可以把魔神英雄傳或是魔動王拿出來改編嗎？達鋼也很不錯，收集卡牌收好收滿。
這個時代的孩子，以後還有辦法像我們一樣，把這些非常容易刪除， APP Store 營收表現不佳，就會被下架的遊戲，傳給以後的孩子嗎？我不知道這題的答案，但應該是很難吧，可以被轉移的物件消失了，只剩下薄弱的記憶。
看來還是要買一些能夠離線玩的遊戲。
Forza Street mobile
這是遊戲類型的文章，從小就熱愛打電動的我，過去 10 年有空都在打電動，之前玩的 APP 紀錄都在這裡，今天要介紹的遊戲，是微軟出的 Forza Street mobile ，今天早上看到 App Store 的推薦，決定下載下來試玩，寫成一篇文章，之前玩遊戲就是認為這是我個人的一個興趣，想要低調隱藏起來不讓人知道，最近想開始整理這些遊戲自己是怎麼玩的，幫自己做一點記錄。
這個賽車遊戲很簡單，嗯，簡單到我過了三天就忘記要上去領每日獎勵，如果你喜歡簡單的賽車遊戲，那我很推薦你玩這一款，如果你喜歡極速快感、 Real Racing 3 ，這一款賽車你可以下載下來體驗看看。
讀取畫面是我喜歡的繪圖風格
用三張圖告訴你這是一個合法的街頭賽車比賽，目標是要贏得高額獎金（玩了幾場以後我對這個動機就沒興趣了）
只需要處理踩油門的時間點，就可以玩這款賽車，難度也就從這裡開始，你要什麼時候加速、什麼時候減速，和使用氮氣的時間，決定了你會不會贏電腦，沒有看起來那麼簡單。
國高中的時候還會對這些內容抱持著一股熱情，現在覺得還好╮(╯▽╰)╭，從遊戲得到的開心也越來越少，不過還是繼續玩，想從裡面找到開心的感覺。
登入送的遊戲貨幣，使用的是 XBOX Live 帳號，如果你有玩 Minecraft ，你可以直接登入同樣的帳號。
我喜歡他的抽獎介面：
按住——鬆開，這是我覺得這陣子玩到的抽獎畫面比較喜歡的版本。
遊戲裡面的玩法，其他細節要等你自己體驗才知道，搜尋「Forza Street mobile」，你可以找到 App Store 的版本，與 Google Play 的版本，依據你手機的型號，決定你要點的連結吧！
下次再來介紹我喜歡的遊戲，再會。
諜海黑名單第一季第二集：自由工作者
這一集推進了關於 RED 如何讓自己的談判條件成立，我很喜歡他在用自己掌握的資訊，談判他要的各種結果，從對美國政府的掌控、取得伊莉莎白的信任與自己利益上的平衡，用兩個黑名單上的人，換來他要的結果，跟第一集結束前，他口中的「皆大歡喜」一致。能取得這種平衡的人，手上的現金一定很充足吧，這個時代最重要的資源，應該還是跟錢有絕對關係，這麼有魅力的大叔，太少見了，很少有人壞得這麼討喜。 繼續閱讀
諜海黑名單第一季第一集：RED
這個網站中，第一次寫影集介紹文章，選擇一部會一直反覆看的影集，第一次看到是男主角正在跟一位女性討論事情，他講話的那一瞬間，我就盯著畫面看，我本來要去做的事情都被我放下，很認真的盯著他怎麼講話，他開口的瞬間，那股魅力很難形容，前幾年買了 Netflix 的服務，我打開來看的影集，第一部就是諜海黑名單。
黑名單一直有一個點，我自己一直沒想通，當今天我不知道要看什麼的時候，我會一直跑去找第一集來看，本來我以為我很關心女主角的生父是誰，當我知道他的父親是誰之後，我才理解自己對於這個中年男人有股莫名的好奇，與一種期待，不是期待自己變成超強罪犯，而是他身上散發出的睿智與機敏。
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邊緣人格，對我重要的人格
這幾年一直在找方法好好照顧自己，對於自己，我一直對自己的狀態估計錯誤，不管是估算自己的工作價值，或是對自己在生活裡能完成的事，在自己標準不清楚的情況，估計錯誤也分析錯誤；直到好朋友為了我好，去上了課，花了一個小時描述我的狀況，我才理解，原來我的狀況跟邊緣人格很靠近，但我到底是什麼，直到現在，我的諮商師沒有正面肯定的回答過我的問題，為什麼？三年過去了，我沒有答案，但這段日子，一直在想怎麼描述邊緣人格，但對於邊緣人格，我除了自己以外，了解的太少，直到今年輾轉聽說了「邊緣人格」要出書。
這本書裡面描寫的狀況，與我的狀況有高度重疊的地方，這也解開了我心底的疑惑。
我很難容忍不確定，而我在一直問我自己是不是邊緣人格的過程裡，透過諮商與對話，終於放下確認自己是不是的堅持，開始關心我的情況，是什麼環境造成的，而且我有個固執的壞習慣，一直質疑一件事，假如諮商師跟我說了我是，我的質疑啟動，我很難處理這些自我疑問的問題。
邊緣人格變成了一本書，對我來說是件好事，終於有個架構可以依照、參考跟身邊的人分享，一件影響我很深的人生情況跟處境。
目錄裡面把了解邊緣人格的方法分成四個部分：邊緣人格的樣貌、邊緣人格的起因、親友的協助原則與諮商指南。這些資料對我都很受用，除了過去這三年的諮商歷程之外，我透過這些步驟跟原則，又再一次重新認識了自己；上星期六的簽書會上，我先問如何面對標籤的對話，在面對外界對精神病的各種說法，一個知識不足又畏懼面對社會的人，如何處理這種問題？李訓維淡淡地說，這種事，只能盡可能說明給對方聽，你不能期待對方懂，你只能盡你自己的力，這樣就好。每個人的條件不一樣，而每個人看到的都不一定是事實。
就像這張圖的意義
我與邊緣人格相處 20 多年，不太確定學理上這件事的成因，殘酷的是，台灣的環境雖然相對開放，但也沒有足夠的承受力，能夠讓人理解精神疾病的樣貌，因此身邊的朋友看到有自殺行為出現以後，就漸行漸遠，直到有位不熟的朋友，聽說了我的狀況，來找我花了三個小時，說出他心裡的擔憂，而我做的，只是坦然跟他分享我有這種傾向。
邊緣人格的心理特質如何看待世界？邊緣人格如何形成？平常生活他們的心理維持在什麼狀態？如何看待他們自己的感情？邊緣人格為什麼會常常感受到生存危機？最重要的問題是，到底什麼是精神疾病？精確的意義是什麼？這本書都給了一些初步的解釋，我對於書裡面定義邊緣人格的一段話很有感：「⋯⋯，邊緣型人格疾患非常容易被錯誤判斷。因為嚴格講起來，它是一種長時間處在不安全感、混亂且不穩定、不成熟的自我狀態，共病的現象很多，若以症狀來做判斷，很難化為確定的、單一判斷的外在指標，也就容易以偏概全。⋯⋯邊緣人格真正需要的，是重新建立對人或環境正向的新觀念或想法，以取代他們內在那個負向而掙扎求生的世界觀。」能幫助到邊緣人格的方法，是很勇敢走進他們的生命裡面，以任何形式進行陪伴、不輕易判斷且勇於用界線做陪伴的人。
自我探索很久，我的諮商師給我一個有趣的描述：「你是我遇過病識感很強的人。」「那大概是我比較想跟這個世界對抗，長出來的邏輯吧。」一開始我不太確定自己的情況，只是每次工作不順、感情不順然後就生活不順，重建然後再次瓦解，直到遇到了現在的好朋友，我跟他的相處遵守他要的界線，但他也勇敢挑戰我的扭曲觀點，進而讓我慢慢有勇氣，開始看世界上好像沒有那麼危險，鼓起勇氣，把幻想的概念拿掉，這就像是奇犽一直在對抗自己腦裡面的暗示，往頭上刺進去之後，發現原來都是哥哥給他的道具，讓他有了逃跑的想法，我的逃跑看起來也很像這樣，雖然頭裡面沒有道具。
這本書適合對心理議題想要了解的人，根據作者李訓維心理諮商師，對於心理相關議題的看法，只有持續而穩定的溝通、接觸，才能有效避免心理議題的誤會與害怕，我是在這樣的觀念下逐步走向能與社會互動的生活，書裡面有個彩蛋我很喜歡：
目錄上的光芒，也許就是在告訴我，持續前進，你會看見路上的光。
中祥食品工業的公告，如何寫得更好？
關於這篇公告，有很多不精確的地方，其實可以用幾個方法來寫得更好。 繼續閱讀
咖啡
那一天我們在下雨之後，走進離忠孝新生站最近的咖啡館，店名叫做剪紙。
我並不知道點了兩杯咖啡之後，我們的人生竟然會出現一道巨大的裂痕。
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Google SPRINT 筆記
Google SPRINT 筆記
星期一
以終為始：定出一個長期目標
示意圖：畫出問題的示意圖
請教專家：訪問隊友和其他專家
目標：為衝刺計畫選擇一個焦點
星期二
重新組合，加以改良：檢視舊點子，尋找靈感
畫出方案草圖：在紙上擬出具體的解決方案
星期三
決定：在避免團體盲思的情況下選擇最佳方案
比拼：保留相互競爭的構想
分鏡腳本：擬定原型製作方案
星期四
模擬：只需要做出逼真的外觀
原型：找對工具，然後分工解決
星期五
小數據：5 位顧客就能貢獻寶貴的洞見
訪問顧客：問對問題
從中學習：找出型態，規劃下一步
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然後，你就死了。
45 種奇妙又科學的死亡方法。
我在獨立書店裡面看見這本書，立刻決定要買，因為打開目錄看到三個問題：
這本書怎麼殺人？
變成放大鏡底下的螞蟻會怎樣？
被蚊子圍攻會怎樣？這是一拳超人第一季第二集的橋段啊！
還想聽你的故事
「上次你說好喝的那杯咖啡，後來你還有去那家店嗎？」
「星際效應的哭點，這幾年還有遇到同樣的哭點嗎？」
「有沒有哪一首歌又讓你想起了那天你跟我說的那個人？」
見你之前，我喝了一杯 Industry Sour ，將苦和酸相結合，給出適合地味道，是 Bar 春花的經典之處。今天推開春花的門，孔哥跟我說今天幫我留了二樓的位置，方便我跟你聊天。
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「金字塔原理」重點整理
這本書最好的功能，正是他書名下方的那句話：「思考、寫作、解決問題的邏輯方法」，雖然不是每個問題的發生都可以用邏輯解釋，但有了一個系統性思考問題的方式，會是讓自己擁有架構，面對問題的好方法。下面內容是「金字塔原理」的書中摘要。
- 金字塔原則：
- 每個層次的論點必定是下層成祖論點的總結。
- 每組論點必具備相同特性。
- 同組論點必定按照邏輯順序組織。
- 為什麼是金字塔結構？
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廣告大師李奧貝納的名言
伸手摘星，即便徒勞無功，亦不致一手污泥。
When you reachfor the stars you may not quite get one, but you wont come up with a handful of mud either.
不想犯錯？只要不再去想好的創意點子就行了。
To swear off making mistakes is very easy. All you have to do is swear off having ideas.
喪失謙遜，會危害我們的判斷力；自以為是，可以讓我們前進時栽跟斗。
Loss of humility can wreck our judgment. Smug complacency can put a roadblock in front of our progress.
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說服過程中可運用的 10 項策略
說服過程中，產生效果的步驟，由影響說服者，朝向說服者與被說服者彼此的共識前進。增強影響力的方法，從過往經驗裡的分析，有下列 10 項策略：
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假釋與三明治
2011 年 4 月，以色列的一群研究人員在《美國國家科學院院刊》（Proceedings of the National Academy of Science of the United States of America）發表關於決策的重要研究結果。他們的論文標題是〈司法裁決的外來因素〉（Extraneous Factors in Judicial Decisions），研究中檢視由八名主持兩個假釋裁決委員會的以色列法官所做超過一千項的司法裁決。他們裁決是否假釋的對象包括猶太裔與阿拉伯裔的以色列罪犯，男女皆有，這些罪犯所犯的罪行從侵占、傷害到謀殺、強姦。法官們所審理的絕大多數都是假釋申請。
假如你是囚犯，足以左右你能否獲釋的最大因素是什麼？或許是真心的懺悔？是你在獄中改過向善與言行？是你所犯的罪行輕重？事實上都不是。真正造成最重要影響的因素在於，法官在審理假釋案時，距離他上一回吃三明治間隔多久的時間。
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