里民活動中心第 132 次活動

分享最能抒發今日心情的歌詞或一段文字

當兩個天體路徑交叉時,可以永遠改變彼此的軌跡

片刻即是永恆

風的嘆息

想你的壞 要你的好
想你的淚 要你的笑
想你的溫柔 要你的擁抱
要你的沈默 想與你共老
想你愛著我時 眼裡的柔光
想我被騙時依然 戀戀的瘋狂

如果 如果 如果 你不能愛我
就請原諒我的寂寞
如果我還繼續愛你
也請原諒我的憂鬱
如果 如果 如果 我還能愛你
而我的憂鬱卻打擾了你
就當它是 就當它是 就當它是風的嘆息

愛你的沈默 痛你的孤獨
痛你的防備 愛你的疲憊
愛你的狂野 痛你的純潔
痛你的揮霍 愛你的誘惑
想你愛著我時 一點一點的渴望
怨你不告而別 要去哪裡流浪

各自安好

既然各自安好 又何必掛念
誰想再為誰糾結 也沒法糾結

世上食物那麽多
我有手
别餵我
好玩不止我一個
只剩我

問情

愛到不能愛 聚到終須散
繁華過後成一夢啊

多少

用多少天
用多少年的跌跌撞撞才找到終點

蔣勳
寂寞會發慌 孤獨是飽滿的

最好的快要發生

生命總有些人在你的心中挖出個窟窿
以後還會遇見另一個人還給你笑容

有沒有一首歌會讓你想起我

我們都活在這個城市裡面
卻為何沒有再見面 卻只和陌生人擦肩

填空

曾經倔強是對的
偶爾脆弱也練習
直到眼看遭遇捉弄
很莫名 對自己懷疑

沒有什麼事情是一塊蛋糕解決不了的,如果有,就吃兩塊疍宅的蛋糕

我可以被這個世界淘汰,但不可以被世界擊敗

看著這世代 變得更 加壞
我願期待更壞的境 界

Honey Honey

Honey Honey 要對你說聲對不起 我總是沒時間陪你
Honey Honey 你是否想親親蜜蜜 還是喜歡這段距離

雖然留點空間不見面 反而能夠拉近彼此的心
當我需要擁抱的時候 我總希望你在這裡

傻子

等愛的人很多
不預設你會在乎我

我就在等早餐等不到有人送我

晚安 閉上眼腦海中都是明天你幫我買早餐的畫面

演員

簡單點
說話的方式簡單點

感情沒有對錯 但是總有人會傷心

Silence

可不可以讓我擁有
一點沈默
可不可以讓我擁有
一點寂寞

拜託了夜晚 請不要迎來破曉 我他媽好睏

無語花

那天,他在 KTV 裡面,收到了他的熱烈擁吻,耳裡傳來的是純粹的伴奏,所有的互動都是隱晦而無法明說,許多年來,他以為無法開始的,從這一刻又再次開始。
還能持續多久呢?就算他都聽著陳綺貞,也不能改變隔在彼此之間的那道牆,奮力躍起跳過牆的邊界,在墜落前,他們相擁著飛翔,所有的快樂藏在終將塵封的位置。

子夜開始,不知道有多少時間可以往下走,在跨過凌晨的等待裡,看見彼此漫步在人煙稀少的忠孝東路,我們疑惑著明天是否能有光芒;
晴天只能等待,如同北埔柿子的醞釀,凝結所有難以留下的時間中,為數不多的快樂。

過去的他怯於用文字留下任何情感的軌跡,當撰寫的那一刻開始,終究証明愛情的消逝,這次他再也無法失去更多,畢竟這段愛情從起點就已經是無法證實的痕跡,只求不要抹滅彼此的存在。「你喜歡我嗎?」帶著發光眼神的問題,他不知道他到底該怎麼回應才是比較合適的,情緒的劇烈變動也在各種理智控制下沒有第一時間顯露,直到喝下酒,脫口而出許多實話以後,他才意識到自己的喜歡,巨大到無法忽視。

他慶幸有兩次,店裡只有彼此的對話,偶然的同色口罩、喜歡的事、對很多觀點都在同一個角度裡,串接起許多久遠的期待,就算彼此終究是生命裡的煙火,也願意不顧一切追逐,成為那位匿名的朋友。

Clubhouse 的深度社交方法測試結果

Clubhouse 的深度社交方法測試結果

掛在上面總時數超過 100 個小時以後,我得到了「里長」的稱號,是我最奇妙的角色設定。除了里長的角色設定以外,我透過這個 APP 嘗試了幾個過去想做一直都沒辦法做的事:

● 聲音社交的擴散程度可以到什麼範圍?
● 如何把聚會放在網路上還會回到實體生活?


由這兩點開始,我在 Clubhouse 上面規劃了幾個測試的重點: 繼續閱讀

賀年卡的一點感想



感想就一點:跨越了長達 10 年的無法自己設計的問題。

這件事讓我疑惑了很久,這次突破在很有趣的地方,以前我最多就是把文字壓在圖片上,去年開始從很基礎的排版變化、幾何圖形的應用、圖片文字的關係開始著手練習,大約 300 張以後,有了現在的成果,發出去給很多認為要問候的人,養了五隻貓咪的朋友給了我好溫暖的貓咪回覆,有個前輩問我你怎麼消失那麼久,還有許多新年快樂與已讀按讚。

在五年的時間裡,我把自己內在最介意的事情放進我認為的黑洞裡,讓自己的內心死透,透過這種儀式,嘗試重置我的想法跟看法,這麼做的成果出乎我意料之外的好,看見自己在跟其他人互動的界線,與理解其他人跟我對話的邏輯和看法,我聽看的方式,持續在重新對焦。

推進自我的改變,細節裡的綿密與反覆修改後的成果,最後是一個簡單的畫面。

那座島上

「如果他離開了這個世界,你會不會後悔?」

「不會。我沒有辦法挽救我做不到的事,在我有限的能力範圍裡,我已經做了我能做的事。」

時間是一片巨大的海洋,隨著生活改變各種洋流,每種事件、言論和相處,都是生命中的風暴,有人能夠承受巨大的風暴,有人無法承受,因為,那座島上,沒有人知道誰會在。

萬種情懷無法抵擋任何孤單,所有的孤單都是平行時空,只能嘗試理解;數年前不能接受的說法,在風浪帶走島上的苦難之後,找到了可以接受的路徑,理解了他人口中的對話,不再過度期待拯救之後,才能好好往前走,每個人想要的答案都不盡相同,只能在有限的範圍裡,嘗試了解對方和自己之間的差異,再嘗試不因為差異誤解彼此的說法。

這件事,叫做成熟。 繼續閱讀

聽見新歌的方法,是 Youtube 的演算法

社群頻道、影音頻道的演算法讓收集新資訊的人, 大多數的時候都會抱怨只有特定的資訊來源出現在你的視線裡,上個星期在討論這件事的時候,有個朋友說,他曾經把偏好設定關閉,他發現看到一堆他不喜歡的商品,立刻重新開啟偏好設定。

「我就是想要看到我喜歡的啊」,偏好設定大概是從人腦裡面複製出去的功能吧,如果我不跟喜歡的人事物一起生活,我為什麼要活著?

今天打開了 Youtube 看到兩首舊歌,但我今天第一次看到,對我來說是新歌 繼續閱讀

關於情緒在感情裡面的影響


感情的問題如果談到情緒,通常都是像中國邏輯的事:

情緒不好跟戀愛好不好,自古以來是不可分割的一件事,但是,問題是,情緒的反應跟症狀,往往都是因為家庭、工作等生活環境連結在一起,原生家庭往往又是造成情緒問題的重要起源,人無法選擇原生家庭,只能在環境中嘗試成長。

有人很幸運,可以在長大過程中持續被家人、朋友好好照顧,可以學會不用激烈的方式表達,而有人就是開口閉口髒話,動不動就是情緒強烈的處理,兩種情緒表達方式都會跟家庭狀況有許多關聯。

許多事情無法被時間改變,只能靠事件一點一點去推進改變,要讓一個人改變最好的方法,是幫助這個人建立可以改變事情的步驟與方法,創造足夠的安全感,舉個例,如果一個人不太敢表達自己的想法,除了有耐心等他表達之外,還可以嘗試切他中路(?)

不太敢說話的中路,是有耐心地問他問題,問一些安全 繼續閱讀

辦公室對話

這是一個辦公室裡面發生的對話情境。

故事是主管跟設計同事的對話,設計師說自己不會剪影片,責怪主管為什麼要答應總部的要求。

我低著頭面無表情的打字,在想這件事情這樣討論是合理的嗎?主管有主管的需求,我遇到的設計師,就算再怎麼不想做,也都不會直接責怪主管,這是不成熟的設計才會這樣做。

當主管在問設計師影片他打算怎麼處理,設計師沈默三秒,開口回答:「我不想碰這個」,主管沒發脾氣,只說這就是以後公司要的大方向。

這段對話,我聽完之後只覺得這個設計師怎麼可以這麼幽默,真是我見識過最幽默的設計師了,我很少想把一個設計的職稱改成美工,剛剛心中默默改了三秒。

我以前也做過類似的事,後來是把這種習慣直接戒掉,能找方法的就找方法處理,自己這段能處理完的,勁量不要麻煩到別人,事情最後還是會回到自己身上的,只是不知道會是多久以後的事情。

停用 facebook 兩年之後,終於找到一個方法把自己的日常動態,能用旁觀者記錄的方法了。

來玩你的卡通回憶:灌籃高手

有讓你想起小時候看電視的感覺嗎?長大以後有機會,還是會在電視前面看灌籃高手,不會是開網路上的影片來看,看網路上還是覺得差了一點感覺。我在電視上跟 APP Store 上都看到了灌籃高手的廣告,很好奇他們會怎麼用 IP 去設計遊戲裡面的各種元素,在剛開伺服器的時候,就已經開始玩了。


DeNA 在我玩過的遊戲裡面,算是比較重視遊戲劇情的手機遊戲開發商,看到開發商是他們家,我信心就多了一點。

讀取畫面是赤木快傳給櫻木,背景音樂是有看好幾遍動畫的人都不陌生的音樂。

給你滿滿的童年畫面,這一瞬間我都以為自己是在業配了。

配音我一定是要選日文的,中文配音有著很重的北京腔,我不太適應。

讀取畫面也有很可愛的小櫻木,許多我玩過的遊戲,都會用讀取畫面決定到底是不是值得繼續玩下去,當年只能看電視的我,對這部卡通有很多畫面的記憶,讀取畫面把動畫轉場的一些畫面用上,製作組也很用心。

加入籃球部,記得選一個你喜歡的名字,要取要快,看來很多名字一下就沒了。

當家女主角赤木晴子,出來歡迎你加入籃球部,背景畫面是每個人去湘南,都要去看看的平交道。

趁今天,新手的七天任務剛開始,來拿赤木剛憲吧!還會送你其它素材,其他遊戲活動,我不太有興趣,就略過不介紹了。

這個畫面就是我的童年啊,有錄影帶跟傳統電視的生活,看卡通還要看力霸友聯的時代,日子都是一過就不會再來的,以前看電視、看書、看電影跟現在打電動都是人對生活的一種調劑,對我來說,好好收集在這些活動中的快樂,才是最重要的。


關於遊戲,有一個重要須知,雖然大多數的時候你可以靠持續進攻得分,但是,把這些基礎訓練練好,對阻止其他人得分有很大的幫助,畢竟這個遊戲也是有排位賽的,現在的遊戲跟真實生活越來越像了,但為了要打好排位,基本動作確實練習,稱霸全國(?)

這遊戲把動漫裡面的重要場景跟情節都轉得恰到好處,再加上遊戲性也同時照顧到,培養球員的難度也不開,伺服器開啟一個小時後,已經看到有玩家把球員培養到 S 級,我很想問這些玩家花了多少錢,我自己的宮城也才 B 而已,還抽空寫了這篇文章XD

如果下一個改編遊戲要出,可以把魔神英雄傳或是魔動王拿出來改編嗎?達鋼也很不錯,收集卡牌收好收滿。

這個時代的孩子,以後還有辦法像我們一樣,把這些非常容易刪除, APP Store 營收表現不佳,就會被下架的遊戲,傳給以後的孩子嗎?我不知道這題的答案,但應該是很難吧,可以被轉移的物件消失了,只剩下薄弱的記憶。

看來還是要買一些能夠離線玩的遊戲。

台灣 APP Store 下載連結
台灣 Google Play 下載連結

Forza Street mobile


這是遊戲類型的文章,從小就熱愛打電動的我,過去 10 年有空都在打電動,之前玩的 APP 紀錄都在這裡,今天要介紹的遊戲,是微軟出的 Forza Street mobile ,今天早上看到 App Store 的推薦,決定下載下來試玩,寫成一篇文章,之前玩遊戲就是認為這是我個人的一個興趣,想要低調隱藏起來不讓人知道,最近想開始整理這些遊戲自己是怎麼玩的,幫自己做一點記錄。

這個賽車遊戲很簡單,嗯,簡單到我過了三天就忘記要上去領每日獎勵,如果你喜歡簡單的賽車遊戲,那我很推薦你玩這一款,如果你喜歡極速快感、 Real Racing 3 ,這一款賽車你可以下載下來體驗看看。

讀取畫面是我喜歡的繪圖風格




用三張圖告訴你這是一個合法的街頭賽車比賽,目標是要贏得高額獎金(玩了幾場以後我對這個動機就沒興趣了)

只需要處理踩油門的時間點,就可以玩這款賽車,難度也就從這裡開始,你要什麼時候加速、什麼時候減速,和使用氮氣的時間,決定了你會不會贏電腦,沒有看起來那麼簡單。










國高中的時候還會對這些內容抱持著一股熱情,現在覺得還好╮(╯▽╰)╭,從遊戲得到的開心也越來越少,不過還是繼續玩,想從裡面找到開心的感覺。


登入送的遊戲貨幣,使用的是 XBOX Live 帳號,如果你有玩 Minecraft ,你可以直接登入同樣的帳號。

我喜歡他的抽獎介面:


按住——鬆開,這是我覺得這陣子玩到的抽獎畫面比較喜歡的版本。

遊戲裡面的玩法,其他細節要等你自己體驗才知道,搜尋「Forza Street mobile」,你可以找到 App Store 的版本,與 Google Play 的版本,依據你手機的型號,決定你要點的連結吧!

下次再來介紹我喜歡的遊戲,再會。

諜海黑名單第一季第二集:自由工作者

這一集推進了關於 RED 如何讓自己的談判條件成立,我很喜歡他在用自己掌握的資訊,談判他要的各種結果,從對美國政府的掌控、取得伊莉莎白的信任與自己利益上的平衡,用兩個黑名單上的人,換來他要的結果,跟第一集結束前,他口中的「皆大歡喜」一致。能取得這種平衡的人,手上的現金一定很充足吧,這個時代最重要的資源,應該還是跟錢有絕對關係,這麼有魅力的大叔,太少見了,很少有人壞得這麼討喜。 繼續閱讀

諜海黑名單第一季第一集:RED

這個網站中,第一次寫影集介紹文章,選擇一部會一直反覆看的影集,第一次看到是男主角正在跟一位女性討論事情,他講話的那一瞬間,我就盯著畫面看,我本來要去做的事情都被我放下,很認真的盯著他怎麼講話,他開口的瞬間,那股魅力很難形容,前幾年買了 Netflix 的服務,我打開來看的影集,第一部就是諜海黑名單。

黑名單一直有一個點,我自己一直沒想通,當今天我不知道要看什麼的時候,我會一直跑去找第一集來看,本來我以為我很關心女主角的生父是誰,當我知道他的父親是誰之後,我才理解自己對於這個中年男人有股莫名的好奇,與一種期待,不是期待自己變成超強罪犯,而是他身上散發出的睿智與機敏。
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外星人突然降臨

我極少有不寫日記就不能睡覺的日子,今天的對談讓我認為必須要好好寫下我的想法,對於過去膽小的我來說,今天是個很重要的日子。

中午到咖啡館工作,一踏進咖啡館,我看到我常坐的位置上,坐了一位看起來很眼熟的人,當我轉身跟咖啡館老闆確認的時候,他很快的回答我,這個人是我想的人沒錯。

一位我只在戲劇裡面看到的人,我想了想,拿出筆記本,寫下我感謝的話。 繼續閱讀

邊緣人格,對我重要的人格

這幾年一直在找方法好好照顧自己,對於自己,我一直對自己的狀態估計錯誤,不管是估算自己的工作價值,或是對自己在生活裡能完成的事,在自己標準不清楚的情況,估計錯誤也分析錯誤;直到好朋友為了我好,去上了課,花了一個小時描述我的狀況,我才理解,原來我的狀況跟邊緣人格很靠近,但我到底是什麼,直到現在,我的諮商師沒有正面肯定的回答過我的問題,為什麼?三年過去了,我沒有答案,但這段日子,一直在想怎麼描述邊緣人格,但對於邊緣人格,我除了自己以外,了解的太少,直到今年輾轉聽說了「邊緣人格」要出書。

這本書裡面描寫的狀況,與我的狀況有高度重疊的地方,這也解開了我心底的疑惑。

我很難容忍不確定,而我在一直問我自己是不是邊緣人格的過程裡,透過諮商與對話,終於放下確認自己是不是的堅持,開始關心我的情況,是什麼環境造成的,而且我有個固執的壞習慣,一直質疑一件事,假如諮商師跟我說了我是,我的質疑啟動,我很難處理這些自我疑問的問題。

邊緣人格變成了一本書,對我來說是件好事,終於有個架構可以依照、參考跟身邊的人分享,一件影響我很深的人生情況跟處境。

目錄裡面把了解邊緣人格的方法分成四個部分:邊緣人格的樣貌、邊緣人格的起因、親友的協助原則與諮商指南。這些資料對我都很受用,除了過去這三年的諮商歷程之外,我透過這些步驟跟原則,又再一次重新認識了自己;上星期六的簽書會上,我先問如何面對標籤的對話,在面對外界對精神病的各種說法,一個知識不足又畏懼面對社會的人,如何處理這種問題?李訓維淡淡地說,這種事,只能盡可能說明給對方聽,你不能期待對方懂,你只能盡你自己的力,這樣就好。每個人的條件不一樣,而每個人看到的都不一定是事實。

就像這張圖的意義

我與邊緣人格相處 20 多年,不太確定學理上這件事的成因,殘酷的是,台灣的環境雖然相對開放,但也沒有足夠的承受力,能夠讓人理解精神疾病的樣貌,因此身邊的朋友看到有自殺行為出現以後,就漸行漸遠,直到有位不熟的朋友,聽說了我的狀況,來找我花了三個小時,說出他心裡的擔憂,而我做的,只是坦然跟他分享我有這種傾向。

邊緣人格的心理特質如何看待世界?邊緣人格如何形成?平常生活他們的心理維持在什麼狀態?如何看待他們自己的感情?邊緣人格為什麼會常常感受到生存危機?最重要的問題是,到底什麼是精神疾病?精確的意義是什麼?這本書都給了一些初步的解釋,我對於書裡面定義邊緣人格的一段話很有感:「⋯⋯,邊緣型人格疾患非常容易被錯誤判斷。因為嚴格講起來,它是一種長時間處在不安全感、混亂且不穩定、不成熟的自我狀態,共病的現象很多,若以症狀來做判斷,很難化為確定的、單一判斷的外在指標,也就容易以偏概全。⋯⋯邊緣人格真正需要的,是重新建立對人或環境正向的新觀念或想法,以取代他們內在那個負向而掙扎求生的世界觀。」能幫助到邊緣人格的方法,是很勇敢走進他們的生命裡面,以任何形式進行陪伴、不輕易判斷且勇於用界線做陪伴的人。

自我探索很久,我的諮商師給我一個有趣的描述:「你是我遇過病識感很強的人。」「那大概是我比較想跟這個世界對抗,長出來的邏輯吧。」一開始我不太確定自己的情況,只是每次工作不順、感情不順然後就生活不順,重建然後再次瓦解,直到遇到了現在的好朋友,我跟他的相處遵守他要的界線,但他也勇敢挑戰我的扭曲觀點,進而讓我慢慢有勇氣,開始看世界上好像沒有那麼危險,鼓起勇氣,把幻想的概念拿掉,這就像是奇犽一直在對抗自己腦裡面的暗示,往頭上刺進去之後,發現原來都是哥哥給他的道具,讓他有了逃跑的想法,我的逃跑看起來也很像這樣,雖然頭裡面沒有道具。

這本書適合對心理議題想要了解的人,根據作者李訓維心理諮商師,對於心理相關議題的看法,只有持續而穩定的溝通、接觸,才能有效避免心理議題的誤會與害怕,我是在這樣的觀念下逐步走向能與社會互動的生活,書裡面有個彩蛋我很喜歡:

目錄上的光芒,也許就是在告訴我,持續前進,你會看見路上的光。

邊緣人格的購買連結可以點這裡