我極少有不寫日記就不能睡覺的日子，今天的對談讓我認為必須要好好寫下我的想法，對於過去膽小的我來說，今天是個很重要的日子。
中午到咖啡館工作，一踏進咖啡館，我看到我常坐的位置上，坐了一位看起來很眼熟的人，當我轉身跟咖啡館老闆確認的時候，他很快的回答我，這個人是我想的人沒錯。
一位我只在戲劇裡面看到的人，我想了想，拿出筆記本，寫下我感謝的話。 繼續閱讀
美國人的工作邏輯
幾天前跟咖啡師聊天，約好要在上班時間拜訪，搭了一個多小時的大眾運輸，到了咖啡館，發現咖啡師在跟熟客聊天，我找了一個空位坐下，聽著熟客分享他的故事。
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邊緣人格，對我重要的人格
這幾年一直在找方法好好照顧自己，對於自己，我一直對自己的狀態估計錯誤，不管是估算自己的工作價值，或是對自己在生活裡能完成的事，在自己標準不清楚的情況，估計錯誤也分析錯誤；直到好朋友為了我好，去上了課，花了一個小時描述我的狀況，我才理解，原來我的狀況跟邊緣人格很靠近，但我到底是什麼，直到現在，我的諮商師沒有正面肯定的回答過我的問題，為什麼？三年過去了，我沒有答案，但這段日子，一直在想怎麼描述邊緣人格，但對於邊緣人格，我除了自己以外，了解的太少，直到今年輾轉聽說了「邊緣人格」要出書。
這本書裡面描寫的狀況，與我的狀況有高度重疊的地方，這也解開了我心底的疑惑。
我很難容忍不確定，而我在一直問我自己是不是邊緣人格的過程裡，透過諮商與對話，終於放下確認自己是不是的堅持，開始關心我的情況，是什麼環境造成的，而且我有個固執的壞習慣，一直質疑一件事，假如諮商師跟我說了我是，我的質疑啟動，我很難處理這些自我疑問的問題。
邊緣人格變成了一本書，對我來說是件好事，終於有個架構可以依照、參考跟身邊的人分享，一件影響我很深的人生情況跟處境。
目錄裡面把了解邊緣人格的方法分成四個部分：邊緣人格的樣貌、邊緣人格的起因、親友的協助原則與諮商指南。這些資料對我都很受用，除了過去這三年的諮商歷程之外，我透過這些步驟跟原則，又再一次重新認識了自己；上星期六的簽書會上，我先問如何面對標籤的對話，在面對外界對精神病的各種說法，一個知識不足又畏懼面對社會的人，如何處理這種問題？李訓維淡淡地說，這種事，只能盡可能說明給對方聽，你不能期待對方懂，你只能盡你自己的力，這樣就好。每個人的條件不一樣，而每個人看到的都不一定是事實。
就像這張圖的意義
我與邊緣人格相處 20 多年，不太確定學理上這件事的成因，殘酷的是，台灣的環境雖然相對開放，但也沒有足夠的承受力，能夠讓人理解精神疾病的樣貌，因此身邊的朋友看到有自殺行為出現以後，就漸行漸遠，直到有位不熟的朋友，聽說了我的狀況，來找我花了三個小時，說出他心裡的擔憂，而我做的，只是坦然跟他分享我有這種傾向。
邊緣人格的心理特質如何看待世界？邊緣人格如何形成？平常生活他們的心理維持在什麼狀態？如何看待他們自己的感情？邊緣人格為什麼會常常感受到生存危機？最重要的問題是，到底什麼是精神疾病？精確的意義是什麼？這本書都給了一些初步的解釋，我對於書裡面定義邊緣人格的一段話很有感：「⋯⋯，邊緣型人格疾患非常容易被錯誤判斷。因為嚴格講起來，它是一種長時間處在不安全感、混亂且不穩定、不成熟的自我狀態，共病的現象很多，若以症狀來做判斷，很難化為確定的、單一判斷的外在指標，也就容易以偏概全。⋯⋯邊緣人格真正需要的，是重新建立對人或環境正向的新觀念或想法，以取代他們內在那個負向而掙扎求生的世界觀。」能幫助到邊緣人格的方法，是很勇敢走進他們的生命裡面，以任何形式進行陪伴、不輕易判斷且勇於用界線做陪伴的人。
自我探索很久，我的諮商師給我一個有趣的描述：「你是我遇過病識感很強的人。」「那大概是我比較想跟這個世界對抗，長出來的邏輯吧。」一開始我不太確定自己的情況，只是每次工作不順、感情不順然後就生活不順，重建然後再次瓦解，直到遇到了現在的好朋友，我跟他的相處遵守他要的界線，但他也勇敢挑戰我的扭曲觀點，進而讓我慢慢有勇氣，開始看世界上好像沒有那麼危險，鼓起勇氣，把幻想的概念拿掉，這就像是奇犽一直在對抗自己腦裡面的暗示，往頭上刺進去之後，發現原來都是哥哥給他的道具，讓他有了逃跑的想法，我的逃跑看起來也很像這樣，雖然頭裡面沒有道具。
這本書適合對心理議題想要了解的人，根據作者李訓維心理諮商師，對於心理相關議題的看法，只有持續而穩定的溝通、接觸，才能有效避免心理議題的誤會與害怕，我是在這樣的觀念下逐步走向能與社會互動的生活，書裡面有個彩蛋我很喜歡：
目錄上的光芒，也許就是在告訴我，持續前進，你會看見路上的光。
中祥食品工業的公告，如何寫得更好？
關於這篇公告，有很多不精確的地方，其實可以用幾個方法來寫得更好。 繼續閱讀
相處準則
任何一種相處都有壓力，在壓力引爆之前，都不會是問題，但相處這件事，一開始往往都是減法，把雙方不必要的相處衝突移除之後，才能加上別的元素增加關係。
有的人會在還沒獨立處理自己的生活之前，就透過家庭學會這件事；也有獨立生活三十年，還沒學會這件事的人，差異來自於如何認識環境。
認識環境，最近意識到一定要有基本的規則跟處理邏輯，如果只談情感面的感受，無法讓事情前進，而只談事情前進，最後會讓事情卡住，如果是用特定利益包裝在提供給個人的成長，那就要看如何接受這份好意。
因此我讓自己設定了協助別人的三個限制條件：
■ 不能夠讓自己的心理壓力大到會影響生活
■ 以工作為優先處理跟考量
■ 對彼此的行為設定界線與停止行為
為自己畫下這些界線，才有機會利用界線，強化基本的互動能力。
對生活做出短評論
生活在可以快速對看見的資訊，用各種留言功能，發出自身簡短看法評論時事的年代，我很習慣用一句話概括評論我看見的時事，這是我過去十幾年來的生活習慣。
直到情緒不穩定，有了衝動行為以後，這個習慣才開始被我刻意停止，在心神不寧的狀態之下，評論會讓我更緊抓這個行為，沒有方法找到一個行為幫助自己安靜生活。
今天為什麼要寫對生活做出短評論，我有三個理由提醒自己，首先，評論自己的生活只能短，因為每件關於我的事都還在發生，用簡短的方式評論自己，留一點空間；
評論容易在「事不關己」的人口中出現，學習與事情保持距離，是退後幾步看待現在的生活情景；保持跟自己的距離，才有機會看見自己生命的需求。
最近聽說查經班的一位朋友，在人際相處上遇到了很大的問題，還造成了一些人的不舒服跟麻煩，勾起記憶中自己生命脆弱的時刻，那時候沒有一個人陪我好好走過探索的路。
在我還有能力的時刻，我希望可以幫助對方找到摸索的方法，人必須透過自我探索才能看到生命的樣貌，但是可以透過與身邊朋友共同摸索，找到比較合適的方式看見生命的樣貌，學習不逃避，只是第一步。
過去無法聽著別人說我講話很尖銳、討厭、充滿攻擊性，今天我對自己冷靜聽話充滿感謝，也對說出真話的人充滿感謝，希望我們能看著耶穌的腳步跟留下來的事蹟，讓我們的生命都活得更好。
咖啡
那一天我們在下雨之後，走進離忠孝新生站最近的咖啡館，店名叫做剪紙。
我並不知道點了兩杯咖啡之後，我們的人生竟然會出現一道巨大的裂痕。
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嘿，林美寶，最近好嗎？
林美寶，你最近好嗎？ 繼續閱讀
Google SPRINT 筆記
Google SPRINT 筆記
星期一
以終為始：定出一個長期目標
示意圖：畫出問題的示意圖
請教專家：訪問隊友和其他專家
目標：為衝刺計畫選擇一個焦點
星期二
重新組合，加以改良：檢視舊點子，尋找靈感
畫出方案草圖：在紙上擬出具體的解決方案
星期三
決定：在避免團體盲思的情況下選擇最佳方案
比拼：保留相互競爭的構想
分鏡腳本：擬定原型製作方案
星期四
模擬：只需要做出逼真的外觀
原型：找對工具，然後分工解決
星期五
小數據：5 位顧客就能貢獻寶貴的洞見
訪問顧客：問對問題
從中學習：找出型態，規劃下一步
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那些在 SINGLE ORIGIN 的日子
以這篇文章向 SINGLE ORIGIN 的朋友獻上感謝，這幾年還好有你們的陪伴跟咖啡，讓我這幾年的人生，滋味得以涵養我未來的日子。
SINGLE ORIGIN 是一間我很難用一般方式去談論跟定義的咖啡館，對我來說，它比較像是我的避風港，人的生活裡，總是會有些事情，不知道該跟誰講才好，想把這些事找個地方儲藏起來， SO 就是我心事的儲藏室，不需要多說什麼，只要把咖啡喝下去，那些事就被我跟咖啡一起存在店裡的氣味中。
重新開幕那天，我問起了 WIFI 密碼，當阿吉說完密碼，即便搬家到了蘆洲，它的密碼還是跟之前一樣，我立刻大笑。
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然後，你就死了。
45 種奇妙又科學的死亡方法。
我在獨立書店裡面看見這本書，立刻決定要買，因為打開目錄看到三個問題：
這本書怎麼殺人？
變成放大鏡底下的螞蟻會怎樣？
被蚊子圍攻會怎樣？這是一拳超人第一季第二集的橋段啊！
<2019-02-19> 三明治會不會太燙？
今天早上的我，像銀色小船搖搖晃晃懶懶，懸在上班的路上，我的心是三三兩兩藍藍，印在悠悠電扶梯上，然後廚師從我後面出來拿了一罐水，跟我說你都沒有注意到水被拿走了嗎？我連崩潰的心思都沒有，就開始準備處理廚房的事。
早餐時段，客人沒有很密集的來，但是有一兩位來吃了兩天的客人，劉小姐，他又來了喔，他今天沒有多說什麼，只說你們可以處理比較精緻的三明治，會讓食量小，跟我一樣的人吃起來比較輕鬆。
看起來劉小姐很愛我們，如他一開始告訴我們的那樣，雖然我不懂為什麼。
早餐時段最後一份餐，因為是認識的人，當我去廚房拿他的三明治，我摸了一下沒有外盒包的三明治，下意識脫口而出：這三明治好燙。拿水的廚師就說，不然是冰的嗎？（其實是士官的⋯⋯）我看著廚師，只能傻笑。
今天的空檔，我一直在想昨天下班之後，跟找我來幫忙的朋友，他口中說的「想像」，其實面對許多不確定的狀況，要能夠用對未來的想像，完成手上能做的事，這件事你知道我知道獨眼龍也知道，卻沒有那麼容易達成。
人都不知道不知道的事，而在知道一件事之後，要怎麼做到自己可以想像的範圍，這是一件相當困難的事，唯一需要確定的是，知道自己還可以想像。
我喜歡這家店的原因，是因為我自己以前沒有辦法想像的生活方式，全部因為這個環境，重新再出現一次了，事隔 10 年，不小心就真的當上了店長的角色，當年不知道，原來當店長，就是在幫這家店好好處理每個小事，就像物理學家費曼說的，當你好好解決每個問題，你就在推進每個巨大問題的細節。
<2019-02-18> 為了 150 塊偷錢的客人
開店，是一件非常辛苦的事，為什麼要為了 150 塊偷錢？
故事是這樣的，我走到櫃檯就看到我們家老闆非常不爽，他看到客人直接拿走我們桌上的錢，假裝是他要付的錢，但是他想說第一天，就不跟他吵架。
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1000 天
雖然被再三拜託不要寫，但實在很值得記錄。你跟一個人認識 1000 個日子，適合聽誰的歌？我剛好打開了陳奕迅。
很難想再下一個千日，會走到什麼地點、什麼關係，聊些什麼跟關係變成什麼樣子，已經過去的 1000 天，我滿滿地感謝。
閱讀彼此的生命，花的力氣不是那些快速認識、快速戀愛，用著熱烈擁抱和親吻能換來的真實，過去太習慣快速，剛開始的 300 天，拉扯糾結，而後面的 700 個日子，我們成了彼此的支持，吵不吵架？吵，比我過去的吵架都激烈，但我們也知道彼此能怎麼擁抱彼此的不同，極少被說服脾氣的我，也因此減少了發脾氣的次數，諮商師也說我的狀況相對好了，生活趨於平靜。
學會看關係要如何心無旁騖，也明白任何關係太盡，終究會提早抵達終點，保持溫和、持續對話，我們可以給生活更多美好想像，還有許多的事沒有解決，但逐步處理，會走到彼此平衡的地方。
兩個不同的人，關係中到底有沒有機會走到最後？當然有，沒說的事情是，誰先讓對方的？彼此都願意退讓，才能讓關係成為一場美好。
寫下千日的感想，因為難能可貴，願美好不再讓我們覺得遙遠。
聽編輯說話 – 悅知文化 2019 國際書展活動
一對一編輯選書活動
編輯，是我一直很好奇的工作， 10 幾年前追著網路小說家跑的時候，偶爾會跟出版社的編輯聊天，但他們不是我想知道的角色，直到這幾年開始認識了更多出版社，了解更多書籍的產製流程，認識設計師之後 繼續閱讀
還想聽你的故事
「上次你說好喝的那杯咖啡，後來你還有去那家店嗎？」
「星際效應的哭點，這幾年還有遇到同樣的哭點嗎？」
「有沒有哪一首歌又讓你想起了那天你跟我說的那個人？」
見你之前，我喝了一杯 Industry Sour ，將苦和酸相結合，給出適合地味道，是 Bar 春花的經典之處。今天推開春花的門，孔哥跟我說今天幫我留了二樓的位置，方便我跟你聊天。
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<2019-02-11>請把該交接處理的事處理完
今年多了一個身份：參與經營一間位於新北市新店區的新店家，是習筆的好題目。一大早到了店裡，我們準備進行交接後的第一次清潔，上一個經營的人留下幾個坑給我們： 繼續閱讀
「金字塔原理」重點整理
這本書最好的功能，正是他書名下方的那句話：「思考、寫作、解決問題的邏輯方法」，雖然不是每個問題的發生都可以用邏輯解釋，但有了一個系統性思考問題的方式，會是讓自己擁有架構，面對問題的好方法。下面內容是「金字塔原理」的書中摘要。
- 金字塔原則：
- 每個層次的論點必定是下層成祖論點的總結。
- 每組論點必具備相同特性。
- 同組論點必定按照邏輯順序組織。
- 為什麼是金字塔結構？
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手遊費用變月費，我願不願意付錢？
聰明又願意互動的蝦皮 facebook 社群
去年因為油條，我開始注意到蝦皮對於社群產出內容的重視，油條的內容長這樣：
剛剛看了檔案日期，剛好是一年前，今年他們用了偏見，讓人有感。 繼續閱讀